针灸控制运动员体重的探讨--上海都康仪器设备有限公司

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针灸控制运动员体重的探讨

如何合理地控制运动员的体重是运动科学中的热门话题，体重对运动员来说还有更深层次的含义，在一定意义上它是某些运动员取得优异成绩的关键。目前，国内外减控体重的方法有多种，从中枢食欲抑制剂到代谢刺激剂等。虽然它们对减控体重有肯定的效果，但是它们对人体易产生副作用和诱发的并发症，运动员在实际应用中受到限制。我国中医学防治疾病具有崇尚自然、简易、安全的特点，针灸作为中医治疗疾病的一种重要方式。笔者主要从针灸改善体质的机理，探讨针灸法减控运动员体重，让中医科学为我国的科技奥运做出更大的贡献。

1体重与运动员

体重对运动员来说还有更深层次的含义。某些运动项目如举重、摔跤和柔道等是按不同的体重级别进行比赛的，一个级别同样的成绩以体重的轻重来排列次序。运动员合理控制体重在相对较低水平，特别是在赛前，是取得优异成绩的前提条件。体重与运动能力也关系密切，有些运动项目如体操、跳水和长跑等运动员，如果要保持最佳的体型或运动技术，必须维持合理的瘦体重成分。体重的增加，运动员的运动能力会降低，不能完成复杂精细的技术动作，不利于提高技能水平。因此，合理地控制运动员的体重是运动科学中需要解决的现实问题。

2运动员控制体重的现状与医学问题

目前，国内外运动员进行减控体重的措施有两种：一是长期控制饮食减体重；二是快速减体重。前者从饮食控制到应用中枢食欲抑制剂及外周消化吸收阻滞剂，后者从蒸桑拿到应用泻药及利尿剂。长期控制饮食容易出现的医学问题是营养不良及化学制剂的副作用，影响儿童的生长发育，影响成人的竞技水平的发挥，甚至危及健康。快速减体重容易出现的医学问题是脱水，影响运动能力、竞技水平，甚至危及生命，利尿剂已被国际奥委会列为兴奋剂范畴。

3针灸与改善体质

针灸是我国医学防治疾病的重要组成部分，针灸方法操作简便，易掌握，不良反应小，被称为绿色疗法的范畴。从许多学者的实验和临床报道来看，针灸对体质有明显的改善作用。

3.1针灸对消化功能的调整

国内学者通过临床观察，发现针灸可以降低胃蛋白酶原、胰淀粉酶水平，木糖排泄率减少，从而减少机体对蛋白质、糖等能量物质的消化和吸收；Ghazi证实针灸可以延迟餐后胃排空，增加饱满感，肥胖者较易改变饮食习惯并能够坚持每天低热能摄入。

3.2针灸对物质代谢的调整

通过临床观察，发现针灸可以升高基础代谢率，使机体产热增加，体脂减少；针灸可以降低肥胖者的空腹血糖水平，增强肾上腺的机能，减少能量物质的合成与利用；针灸还可以对异常的脂质代谢有调整作用，升高高密度脂蛋白胆固醇，降低极低密度脂蛋白胆固醇，这种良性调节作用为针灸防治肥胖并发心血管疾病了科学依据；另外，发现针灸对肥胖者的血钠、血钾、血渗透量和醛固酮具有良性调整作用，从而改善机体的水盐代谢。

3.3针灸对神经、内分泌系统的调整

针灸可以增强肥胖者交感神经功能，抑制副交感神经功能，可以升高肾上腺素、促肾上腺皮质激素、血中皮质醇、唾液皮质醇、甲状腺素、生长激素等激素的含量，通过增强机体的交感-肾上腺系统和下丘脑-垂体-肾上腺皮质系统两个系统的功能，从而增加能量消耗，促进脂肪的动员与分解，消耗多余的体脂，最终获得实现减控体重的效应。Dung认为耳针对耳神经的机械刺激产生神经冲动，通过迷走神经传至中枢神经系统，这样的冲动可干扰来自胃肠道的食欲信号，从而饥饿感减轻，食欲降低，体重下降。Nagy认为肥胖者对减肥治疗均有严重的精神负担，针刺治疗后其心理学症状和神经病性行为明显减轻。

4针灸控制运动员体重的展望

针灸作为减脂、控制体重的疗法之一，具有疗效好且巩固、经济安全、无毒副作用等特点，故已被广大肥胖者所接受。其作用机理主要表现为：首先，针灸能够抑制过亢的食欲，调整胃肠蠕动，减少摄食量。其次，调节胰岛素的分泌，改善胰岛素抵抗状态，有利于逆转异常的糖、脂代谢；调整机体交感-肾上腺系统和下丘脑-垂体-肾上腺皮质系统两个系统的功能，从而增加能量消耗，促进脂肪的动员与分解，消耗多余的体脂。另外，调节水盐代谢，增加肾血流量和肾小球滤过率及钠、氯、钾的排除，从而达到排泄多余水分的目的。最后，针灸对下丘脑瘦素OB-R基因表达的影响，进一步说明了针灸减控体重的细胞分子重要机制。目前，运动员控制体重的合理要求是减去多余的脂肪；减去多余的水分；保证营养，保证健康，保持体力等。从针灸减控体重的机理来看，针灸可以减去多余的体脂；可以抑制亢进的食欲，增加饱满感，较易改变饮食习惯并能够坚持每天低热能摄入；改善胰岛素抵抗状态，有利于逆转异常的糖、脂代谢；可以调整机体的水盐代谢等均符合运动员减体重的要求。因此，运动员可以适当运用针灸控制体重。

5结语

针灸减控体重的作用是肯定的，并且安全，针灸减控体重的机理日益清楚。笔者认为针灸可以运用到运动员的减控体重的实践当中，无论是快速减体重的方式，还是长期控制饮食减体重的方式。这值得广大运动员和教练员加以借鉴和应用。