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中医情志疗法在大学生广泛性焦虑中的应用

根据五志相胜疗法，面对大学生的焦虑情绪，要学会调节自己的情绪，不可过喜或过悲或过怒，要合理管理自己的情绪。在面对困境的时候，大学生要学会如何对自己的情绪进行调节，不能过分的悲观，要做到身心和谐；在治疗指导的过程中，也需要让大学生懂得如何调节高兴的情绪。要学会在悲喜怒恐之类的情绪状态下相互制约，达到情绪两极性之间的平衡，只有达到这种平衡的状态，才有利于提高大学生心理素质。
同时，在针对大学生焦虑情绪的治疗过程中，情志疏导宣泄疗法也可以对其进行帮助，该疗法的基本过程是：在大学生情绪低落的时候给予他们人文的关怀，包括鼓励他们战胜困难的勇气，安慰他们受伤的心灵，理解他们目前的状态，通过循循善诱的开导，使其从消极的情绪中走出来。使他们在一个健康温馨的环境中学习，提高综合素质，积极调动学生的主观能动性，使郁结之气开散，促使气血畅通，阴阳协调，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。同时也可通过团体成员情绪的宣泄与调整，并给予其关爱，在心理上对焦虑情绪患者给予支持鼓励，从而有效的缓解大学生的焦虑情绪。
移情易性疗法也是一种用于大学生广泛性焦虑治疗的方法之一。当大学生产生焦虑情绪时，可以通过做深呼吸，或者听听音乐来放松自己，缓解焦虑心情，转移注意力，让自己投身于喜欢的事情中，从而使气机畅通，保持一个良好的心态，在积极、正性的情绪状态下，认真学习，高效率地学习和生活。